[...] się Jakub Stawarczyk Politechnika Wrocławska na co dzień KS Tęcza Społem Kielce startujący w kat.wag.75kg uzyskał w trójboju 650kg a w punktacji Wilks'a 482,43pkt. Na drugim miejscu Robert Sprutta Politechnika Ślaska Gliwice zawodnik UKS Pover Kuźnik Chorzów startujący w kat.wag.125kg uzyskał 765kg/437,0445pkt. a na trzecim Przemysław Tomica [...]
Z dietą dopiero zaczynam się bawić podpatrując diety forumowiczów i ich wypowiedzi oraz opinie. Generalnie staram się aby w mojej diecie było jak najwięcej białka na drugim miejscu węgli, a ponieważ spożywam dość mało tłuszczy a w domu mam te 3 które wymieniłem więc z tąd moje pytanie.Jakie ewentualnie tłuszcze tz. z jakiego żródła można włączyć [...]
[...] jest dobrze przybic. Ja tez z HCg dopieero sie obeznaje i juz przy nim zostane :) kiedys jechalem 12 tyg cykle bez HCG i bylo dobrze:) musisz jajka obserwowac :P na twoim miejscu zainwestowal bym w to hcg bo to wychodzi jak 1kg jakiegos gainera a mogl bys pociagnac cykl 17 tyg co bylo by raczej tez dobrym pomyslem A jak masz rozlane te prolo? [...]
[...] wysuniety wniosek ze niektore produkty sa zakwaszajace a niektore nie, jest wielu naukowcow ktorzy podwazaja tego typu uogolnienia, ale to juz dluzszy temat ja na twoim miejscu nie przywiazaywalbym do tego az takiej wagi, ja np okresowo jem b.malo (lub wcale) warzyw czy owocow a badania moczu nie wskazuja na zakwaszenia organizmu za chwile [...]
Na Twoim miejscu nie bawił bym się wtedy w żadne ćwiczenia, grunt to zdrowie i wyleczenie się do końca. Po co mieć jakieś komplikacje później nie potrzebne. Trzymaj się diety.
Pewnie te testy są ogólnie dostępne z normami. Podjedź sobie do nich i sam zobacz w jakim jesteś miejscu i wtedy ocenisz ile czasu może zająć Ci przygotowanie. Kiedyś do służby a jeszcze do takich jednostek dostanie się graniczyło z cudem, obecnie jest dużo łatwiej bo kandydatów jest coraz mniej.
no ja bym sobie odpuscil na twoim miejscu , bo to duzy ciezar ciagnacy barki w przod i w dol , coprawda wzmacnia bardzo plecy , ale lepiej zrob to tak jak było powiedziane powyzej , pozdr ;]
[...] jest wymagana dalsza diagnostyka u specjalisty. W przypadku przepukliny mogą występować choćby tego typu objawy jak bólu/dyskomfortu w pachwinie po wysiłku, podczas kaszlu czy oddawania stolca. Zaobserwowałeś coś u siebie w tej kwestii ? Piszesz że dolegliwości pojawiły się z lewej strony , wyrostek jest z prawej także jak w tym samym miejscu ?
To co podałeś jest troche nie na miejscu, bo ja mówię o dopingu kobiet a nie o ich leczeniu, takie dawki 50mg\2-3 tygodnie to dla czystych amatorek, a z doświadczenia wiem, że u wrażliwszych uzytkowniczek już przy kilkutygodniowej kuracji przy dawce 50mg\2 tygodnie występowały wyraźne zaburzenia miesiączki, nie było takich problemów z winstrolem [...]
moim zdaniem artykul nie jest na miejscu gdyz srodki byly podawane po to zeby uzyskac efekt ktorego my niechcemy widziec, prawda ? i nie bylo napisane w nim nic o tym jak takiego efektu uniknac a nam wlasnie o unikniecie chodzi. i to jest dla mnie wlasnie odwracanie kota ogonem. crc
[...] aerobow?ile razy na silce?nawet jakbys nie chodzil na silke ani sie nie aerobowal to tu masz za malo kalorii zdecydowanie,mi wyszlo tak mniej wiecej max 1500 w tej twojej diecie,a ja na twoim miejscu zaczalbym od 2000-2200 gdzies.wywalilbym bulke i dal wiecej tluszczy.zamiast tej szynki lepiej cyca sobie samemu przygotowac i wszamac.
ja bym na twoim miejscu jednak zainwestowal w diete zamiast wydawac kase na suple ( ewentualnie do uzupelnienia brakow w diecie bialko/bulk/gainer) musisz wyliczyc sobie jakie masz zapotrezbowanie w diecie!!! a jesli bedzie dieta to do tego mozesz kreatyne (jesli to twoja pierwsza to mono) carbo po treningu zma przed snem na regeneracje jest [...]
[...] mostek to tylko musi to byc klatka piersiowa kurza (pectus carinatum) lecz z wikipedii własnie odwrotnie wynika: klatka piersiowa kurza (łac. pectus carinatum), gdzie mostek jest przesunięty ku przodowi tworząc w tym miejscu uwypuklenie. link: http://pl.wikipedia.org/wiki/Klatka_piersiowa Zmieniony przez - Doker777 w dniu 2007-02-08 22:56:19
[...] do arta mawashiego "prostujemy swoje plecy" . co do ćwiczen - mozliwe ze zwisy na drążku conieco pomogą (ale jesli tak, to w małym stopniu) ---edit--- w którym miejscu na tym obrazku jest brzuch (pepek)? po lewo, czy po prawo? bo cos dziwny opis dałes..'ucieka do tyłu'? hmm..mówisz, ze masz wystajace łopatki? hmm..luknij to: [...]
TYLKO CZEMU STEPER ? POTRAFISZ UTRZYMAC NA NIM JAKIES W MIARE STALE TETNO (65-75% HR Max) ? bez problemu:) NA MARGINESIE - DODAM - ZE NA TWOIM MIEJSCU ROBILBYM AEROBY KIEDY INDZIEJ - ALE DLUZEJ - DOCHODZILBYM NAWET DO 50-60MIN. Hmmm ale czy to ma sens przeciez po treningu silowym nie mam zapasow glikogenu wiec pale od razu tluszcz a normalnie [...]
Zwiększyłbym ilość powtórzeń. 7,5 kg to nie jest duży ciężar, rób 16 powtórzeń. Tak samo z pompkami, rób 5 razy po 20. Chcesz jednocześnie spalić tłuszcz i zwiększyć mase? Raczej tak sie nie da. Na Twoim miejscu robiłbym biegi interwałowe 2 razy w tygodniu i a6w co drugi dzień.
[...] i jeszcze ta piękna bramka. Potem Mueller ze bycie lisem pola karnego i wykorzystywanie do bólu wszystkich okazji, chociaż miał swój przestój (2 mecze). Na trzecim miejscu dałbym właśnie Messiego, za bycie kluczowym zawodnikiem swojej drużyny i przeciągnięcie jej do półfinału, gdzie tak na prawdę klasę pokazało w jego zespole dwóch [...]
prolongatum
